БОКСЕРСКИЙ КЛУБ «PUNCHER» ВЕДЁТ НАБОР НА ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ!
Наши тренировки акцентированы на постановку правильной техники бокса, так же большое внимание уделяется физической и функциональной подготовке.
С группой работают два тренера. Тренировка для начинающих длится 1 час+индивидуальная работа на лапах с тренером.
Бокс - это самый популярный вид единоборства, где спортсмен должен быть максимально универсальным.
На занятиях дипломированный тренер поставит вам удар, вы повысите свои функциональные способности, а также станете более устойчивым и выносливым не только в спортивном плане, но и относительно жизненных стрессовых ситуаций.
В основу тренировок входит не только подготовка на груше и в работу в парах, но еще и общая физическая подготовка, состоящая из интенсивной разминки, отжиманий, упражнений на пресс, приседаний и т.д.
Благодаря регулярным занятиям вы станете сильнее, быстрее, выносливее, подтянете тело, а так же улучшиться реакция.
Занятия подходят для любого уровня подготовки!
Фитбокс представляет собой групповую фитнес программу, построенную на комбинациях ударов под музыкальное сопровождение.
Основное отличие фитбокса от классического бокса заключается в том, что здесь отсутствуют спарринги и тренировка проходит практически без остановок на отдых. Вы будете получать нагрузку короткими интервалами, аэробная работа с боксёрской грушей чередуется с силовыми упражнениями. Работа строится на постоянной работе ног и нанесении большого количества различных ударов.
Преимущества фитбокса для женщин:
  • В среднем за тренировку сжигается 800-1100 калорий, в зависимости от интенсивности и нагрузки.
  • На тренировках сможете получить общее физическое развитие, отточить координацию движений, чувство ритма и т. д.
  • Упражнения в течение тренировки направлены не только на сжигание жировых отложений, но и на коррекцию фигуры. Часть упражнений направлена на построение спортивной фигуры.
  • За счет темпа и коротких передышек во время тренинга, отлично тренируется сердечно-сосудистая и дыхательная система.
  • Фитбокс помогает разгрузить психику, излить весь негатив на боксерской груше. Обретете уверенность в себе, своих силах, научитесь управлять собой и своими эмоциями.
  • Регулярно посещая занятия, вы сможете изучить правильную технику ударов. Наши инструкторы являются действующими боксерами и большое внимание уделяют тому, чтобы научить вас не только наносить удары правильно, но и защищаться, что очень важно при самообороне.
Бокс — один из самых интересных и популярных видов единоборств, которым можно заниматься ребенку. Бокс для детей это, в первую очередь, система подготовки, формировавшаяся веками. За последнее столетие она стала одной из самых совершенных моделей, решающей задачи не только физического развития детей, но и воспитания нравственных и моральных ценностей, способности к мышлению, укреплению духа.
Постановка техники бокса
Общее и специальное физическое развитие
Работа над координацией движений
Положительное влияние на формирование характера и психики ребёнка
Спарринги в данных группах на начальном этапе подготовки не предусмотрены. возрастная группа 6-12 лет, с детьми работает дипломированный тренер!
Также в нашем клубе предусмотрено свободное посещение в дневное время и индивидуальные тренировки для всех категорий!
Контакты:
Дом Быта, 3 этаж
Тел: +7 (914) 282-53-97
puncher_ykt
Made on
Tilda